Форма ягодиц расскажет вам о многом

Форма ягодиц расскажет вам о многом

  • 1070
ВКонтакт Facebook Google Plus Twitter

Важной физиологической частью является правильное распределение жировых отложений в организме. Например, этого зависит риск заболевания сахарным диабетом, инфарктом в зрелом возрасте и т.д.

Форма женских ягодиц может относится к одному из приведенных ниже типов.

Так называемая форма «площадь», или буква «Н». Когда жир распределен в правильной геометрической форме.

Кому-то нравится такая форма, а кому-то  - нет. Но, тем не менее, замечен факт, что обладательницы такой попы имеют отличное здоровье и высокую степень выносливости.
Если вы хотите немного ее «округлить», попробуйте делать упражнения для ног, лежа на боку. Также можно выполнять простые подъемы ног, наклоны и растяжка.


«Перевернутый треугольник» (v-образная форма) распространена у женщин с пониженным уровнем эстрогена.

У взрослых женщин дефицит этого гормона может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, общую слабость. Женщинам с такой формы нужно хорошо есть, налегать на овощи и фрукты, воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Что касается спорта, вам нужно делать упражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц - приседать с гантелями в руках или делать растяжку, которой пользуются танцовщицы балета. А вообще, такая форма — следствие генетики. Так что упражнения помогают немногим.


Форма груши характеризуется значительной концентрацией жира вокруг бедер.

Когда жир хранится не столько на самих бедрах, сколько вокруг них, это признак того, что проблемы с дефицитом эстрогена у вас начнутся в зрелом возрасте. Жир может накапливаться и в нижней части живота. Чтобы исправить ситуацию, необходимо хорошо питаться, делать различные виды приседаний, записаться на пилатес.


Форма буквы «о» — когда жир равномерно распределен вокруг ягодиц.

С точки зрения медицины это идеальный вариант. Это значит, что гормональный фон прекрасно сбалансирован. Кстати, 95% мужчин предпочитают именно такой вариант. А еще замечен факт, что у женщин с такой формой бедер обычно рождаются умные и здоровые дети, да и роды проходят легче. Сделать свою попу более объемной также возможно. Делайте приседания, «мостик» и «болгарский сплит».


  • ВКонтакте
  • FaceBook
наверх